MAALISKUUSSA 2

Kahtena viime viikkona on ollut aika kiireistä. On ollut yhden videon editointia ja sitten yhden näytelmän valojen kasausta. Kandia pitäisi tehdä, nimittäin noin kuukauden päästä siitä pitäisi olla melkein valmis versio. Tätä menoa sen tekoon menee kuitenkin paljon kauemmin. Nyt kursseja on koulussa enää aika vähän käytävänä onneksi. Äsken tulin bodypumpista ja kehonhuollosta ja olisi kivaa että ehtisi liikkua säännöllisesti. Pieni stressi nyt siis päällä, onneksi kohta on pääsiäinen. Sillon aion kuitenkin kirjoittaa koulutehtäviä...Sääkin on aika masentava, harmi ettei pääsiäiseksi ole luvattu yhtään parempaa. Yksi isompi nikkarointi projekti olisi myös kiva toteuttaa, nimittäin parvekkeelle istumasäilytys juttu. Toivottavasti sen ehtii tehdä ennen kun lähtee kesälomalle Etelä-Suomeen. Vähän kevättä on kuitenkin ilmassa, koska yrtit joita istutin ruukkuihin on jo alkaneet vähän kasvaa.

Kuviin liittyen, olen viime viikolla etsinyt taas uusia farkkuja. Edellisiin lempifarkkuihini tuli kuluma reikä ja niiden tilalle pitäisi löytää yhtä hyvät, mutta kestävämmät. Farkkujen sovittaminen on kuitenkin aina niin rankkaa ja hyviä ei ole helppoa löytää.

ULKOILEMASSA

Rovaniemellä on vielä lunta ja jää jonne uskaltaa vielä mennä kävelemään. Tää on tällanen kevätpostaus, jossa aurinko jo paistaa mutta vielä on talvi. Nyt aamusin kun on käynyt aurinkoisina päivinä aamu lenkillä on jäällä ollut paljon ihmisiä hiihtämässä tai lenkkeilemässä. Täällä oli myös retkiluistelurata jäällä. Täällä on alkanut enemmän arvostaa sitä että maisemat on hienoja ja hyvät ulkoilu mahdollisuudet ja niitä on alkanut hyödyntää.

TUIKKUKIPPOJEN UUDISTUS

Melkein kaikilla suomalaisilla löytyy kotoa Iittalan kivi tuikkukippo, se on itsessään tyylikäs ja yksinkertainen koriste. Niitä on kuitenkin tullut kateltua jo aika kauan ja haluttiin vähän jotain pientä muodonmuutosta tehdä niille. Tässä kolme ideaa miten antaa tuikkukipolle vähän uutta ilmettä. Toki samanlaisen voi tehdä mihin vaan sopivaan tuikkukippoon.

1. Ekaan malliin tarvitaan vain jotain koristenauhaa. Itse käytin askartelukaupasta ostettua juuttinarua. Sitä vain kieritetään tuikkukipon ympärille tiukasti. Alun ja lopun voi liimata kuumaliimalla tai jos ei halua tuikkukippoon jälkiä niin ommella ohuella ompelulankalla langan päätä seuraavan kerroksen naruun. Kieritin ompelulankaa myös aluksi juuttinarun alkuun ettei se lähde purkautumaan. Ei kannata ihan yläreunaan asti juuttinarua kiertää ettei se kärähdä. Malli on helppo tehdä ja helposti sen saa myös vaihdettua taas uudenlaiseen ilmeeseen kun kyllästyy.

2. Tähän malliin tarvitaan vaan neulelankaa ja puikot. Mallissa on käytetty nalle lankaa ja siinä on 34 silmukkaa. Tässä sama sääntö, kannattaa tehdä neuleesta vähän tuikkukippoa lyhyempi ettei se mene reunojen yli ja kärähdä. Malli on yksinkertainen suljettu neule jossa on kaksi palmikkoa eripuolilla tuikkukippoa ja muuten oikeaa. Ei mene kauaa mutta tuo kivasti uutta pehmeämpää ilmettä tuikkukippoon.

3. Kolmanteen vaihtoehtoon tarvitaan paksumpaa villalankaa. Siitä leikataan kolme pitkää pätkää jotka letitetään. ensin kannattaa solmia toinen pää tai jo valmiiksi kierittää siihen ompelulankaa. Sitten letti kieritetään tuikkukippoon ja päät sidotaan ompelulankalla viereiseen kierrokseen. lettiä voi kierittää väljästi jotta kynttilän valo sitten loistaa sen läpi.

BOOT CAMP TREENI BIISILISTA

Musiikin kuuntelu treenin aikana lisää motivaatiota ja pystyy paremmin keskittymään salilla omaan treeniin kun on kuulokkeet korvissa ja voi uppoutua musiikkiin. Omaa musiikin kuuntelua iso osa on treenaamisen aikana. Tässä nyt siis sellassia kappaleita jotka saa yrittämään kovemmin, jaksamaan vähän enemmän ja ylittämään itsensä. Osa kappaleista on tuttuja ryhmäliikunta tunneilta koska ne vaan on niin energisiä ja hyviä treenin ajaksi kuunneltavaksi. Toivottavasti tästä on jotain iloa teille. Me löydetään aina uusia kivoja kappaleita muiden blogien soittolistoista ja toivottavasti joku näistä päätyy teiän soittolistalle. 

Kongos-come with me now

David Guetta - Play Hard ft. Ne-Yo, Akon

Foxes - Let Go for Tonight

Duck Sauce-NRG

Pharrell Williams - Happy

Arash Feat. Sean Paul - She Makes Me Go

Tästä listasta vähän lisää motivaatiota cosmon booty camppiin. Eka viikko meni hyvin, 4 lenkkiä aamusin ja 3 kertaa salilla.
Tavoitteena siis oli joka viikko näiden kuuden viikon aikana käydä 5 kertaa lenkillä ja 3 kertaa salilla tai koti lihastreeni.
Oli kivaa treenata kun aurinko paisto ja oli lämmin. Loppua kohden jaksokin jo paremmin juosta ja tästä se kunto vaan nousee.
Booty camp on oikeesti kiva juttu. Näitä vaan pitäs olla ympäri vuoden, tai sitten pitää vaa ite nyt jatkaa tätä. Sellanen fiilis kyllä
ekan viikon jälkeen että ehdottomasti ei tää treenaus tahti tähän jää vaan kuuden viikon jälkeen jatketaan entistä kovempaa.

                       

                        

-Minttu ja Ida

TÖITÄ TULEVAISUUDEN ETEEN

Maaliskuun alku on menny ohi ihan liian nopeesti, oon kyllä ehtiny tehä aika paljon kaikkea mutta paljon enemmän ois pitäny tehä. Nyt on käynnissä yhteishaku ammattikorkeakoiluihin ja yliopistoihin ja itselläkin suunnitelmissa laittaa haku menemään. Lopullinen lista ei vielä oo ihan päätetty mutta kaks koulua on mihin haen. Kumpaankin pitää tehä ennakkotehtäviä ja ne pitäis olla huhtikuun alkupuolella perillä. Tehtävät tuntuu hirmu isoilta kun on niin vähän aikaa mutta toisaalta kaikilla on sama aika. Aurinko paistaa ja ois kivaa tehä vaikka mitä mutta istun kotona piirtämässä näitä ennakkotehtäviä...no jos sinne pääsykokeisiin pääsee niin tää on sitten sen arvosta. 

Sillon kun ite haki lukioihin niin yheishaussa piti kattoa jostain jätti isosta oopuksesta niitä numeroita ja tarkistaa miljoona kertaa että on laittanut oikeen koulun numeron siihen hakuun. Onneksi sitä ei enää tarvi tehä koska stressaisin sitä varmaan monta yötä. Nyt en voi mokata. Nyt pitää hoitaa vaan nää ennakkotehtävät ajallaan ja hyvin tehtynä että sais ees mahollisuuden pyrkiä siihen kouluun. 

Kesätyöt mielessä jo, töissä ei ainakaan tarvi stressata mistään. 

-Minttu

POROKILPAILUA

 Rovaniemellä ja lapissa yleensäkkin voi tehdä kaikenlaista jännää. Vähän eri asioita kun helsingissä ja etelämpänä. Teen pienen postaus sarjan siitä mitä mulle tuli nyt mieleen mitä täällä voi kokea.

Ensimmäisenä esittelyssä on porokisat. Niitä ei ainakaan etelä-suomessa tule koettua. Poroja rovaniemen korkeudella näkee aika harvoin joten on niiden tulo keskustaan muutenkin hassu kokemus nähdä. Eilen oli siis porojen kaupunki kisa joka juostiin ihan keskustassa. Niillä on perässä ohjastajat jotka menee suksilla. Maaliviivan jälkeen ne laskee irti ohjista ja porot vaan jatkaa matkaa kunnes aita tulee vastaan. Ihan hupaisan näköstä mutta juoksee ne aika kovaakin. Välillä on uutisia kuinka jonkun porokisan voittaja poro on menehtynyt kun ne siis elää ihan luonnossa muiden porojen kanssa eikä missään aitauksessa. Niillä oli myös hauskoja nimiä. Samaan aikaan täällä kilpaillaan porokokin tittelistä. Kaikenlaista siis :)

-Ida

IHANIA VAATTEITA

Jos oisin mies ni ostaisin kyllä ehdottomasti tollaset kengät, villapaidan ja ois toi farkkupaitaki kiva. Pukeutuisin ehkä aika urheilullisesti vapaalla ,koska oikeesti sellaset harmaat normi collarit on niin kivan näköset ja mukavat, ja muuten tyylikkäästi. Varmaan Zarasta ostaisin vaatteita aika paljon. Niillä on hyvä miestenki osasto ja kivoja vähän erityylisiäkin vaatteita. Toisaalta jos tosiaan oisin mies niin en ehkä miettis niin paljon mitä laitan päälle. 

Naisille on paljon enemmän valikoimaa, miesten vaatteita löytyy aika harvasta liikkeestä kun naisten vaatteita on kaikissa. Joten ehkä on ihan kiva olla nainen ja saada asukriisejä ja todeta ettei oo mitään mitä laittaa päälle, kun kuitenkin viiden tunnin shoppailun jälkeen aina löytää jotain. 

Otettiin nää kuvat hietsussa joskus joulun jälkeen. On se vaan kiva olla ottamassa kuvia eikä niinkään ite olla niissä. Eikä se johdu vaan siitä että etten tykkäis olla kuvattana mutta haluun koko ajan nähä ne kuvat ja hallita kaikkea siinä kuvassa. Se on paljon helpompaa kameran takana kun edessä. Itestäkin on siis ihan kiva nähä kuvia, hyviä kuvia ainakin.  

-Minttu

TODAY IS A PERFECT DAY TO START BOOTCAMP

Liian usein käy niin että tammikuussa uuden vuoden lupauksena päättää aloittaa treenauksen mutta se jää pariin viikkoon. Nyt hyvän alun jatkoksi päätettiin osallistua bootcamppiin. Tammikuusta alkaen on tullut treenailtua ilman ihmeempiä tavoitteita ja mielessä vaan kesäkunto.Cosmopolitanin  Bootcampin innoittamana tehtiin 6 viikon tavoitteet.

Lenkillä 5 kertaa viikossa
3 kertaa viikossa lihaskunto

Peruskunto on päässyt aika rapa kuntoon ja lenkillä ei jaksa juosta kunnolla. Ollaan kyllä käyty lenkillä mutta ei säännöllisesti. Joten nyt tähän otetaan ryhtiliike. Oma pikku tavoite on jaksaa juosta koko lenkkireitti tän 6 viikon päätteeks.

Lihaskuntoa tulee muutenkin tehtyä kyllä aika paljon joten tää ei ehkä oo niin iso tavoite, mutta lenkkeilyn lisäks tää on hyvä määrä. Lihaskunnoksi lasketaan kuntosali, body pump tai kotona tehty kuntopiiri.

6 viikon päätteeks uskon että lenkkeily on myös paljon kivempaa koska jaksaa juosta edes sen verran että sitä voi kutsua juoksulenkiksi. Iso juttu ois kuitenkin peruskunnon paraneminen ja siihen toi lihaskunto on kanssa tärkee.

Kerrankin tavoitteena joku muu kun liian iso haave; sixpäkki kesäksi. Lisää motivaatiota kun tietää että tavoite on saavutettavissa. Tavoitteet on meiän yhteisiä ja se lisää yrittämistä kun tietää että toinenkin yrittää tosissaan.

Tähän mennessä; nää pari päivää siis kun bootcamp on ollu käynnissä; on sujunut hyvin. Lenkillä en vielä ehtinyt käydä kun en oo kotona ollut ja lenkkikengät jäi kaappiin. Mutta Kaks hyvää kuntosali kertaa jo käyty. Tästä se lähtee.

-Minttu ja Ida

MAALISKUUSSA

Kuvat on otettu hiihtolomalla jonka vietin Helsingissä ja muualla Etelä-suomessa. Nyt taas palattu rolloon, mutta lomafiilis jäi jotenkin päälle. Laiskottaa ja ei haluais tehdä mitään koulujuttuja vielä. Pahinta on ettei oo mitään läsnäoloa vaan ite pitäis tehä kandia jne. Tällä tahdilla se ei valmistu ikinä. Mun hiihtoloma oli noin kaks viikkoa pitkä ja tehtii Mintun ja muidenkin kanssa kaikkea kivaa. Risteily tukholmaan oli tosi kiva, vaikka takas tullessa keikutti aika paljon. Sitte oli goexpo messut, joissa saa aina urheilukärpäsen pureman. Nyt oon alottamassa aamulenkkeily rutiinia mutta se on vielä aika ylivoimasta juosta koko lenkkiä aamulla. Onneksi kävelykin kuitenkin on mukava alku päivälle ja kun heti aamusta on aurinkoista niin se piristää tosi paljon. Täällä rollossa tosin vois vielä hiihtääkin joten ehkä aamu hiihtoakin pitää kokeilla. Myöskin kuntosalilla oli kiva käydä pitkästä aikaa ja lihakset ei ihan kokonaan ollut kuihtunut pois. Oon nyt viime aikoina nimittäin käynyt vaan bodypump ryhmäliikunnassa, mutta yllättävän tehokasta sekin on ollut.

Enää vajaa pari kuukautta kesälomaankin. Aika mennyt siis ihan tosi nopeesti. Sitä ennen vaan kiireesti tehtävä kaikki koulujutut että valmistuisin kandiksi ajallaan.

-Ida

ROVANIEMI STYLE

Talvella ja keväällä ,ilman takkia, ihaninta on isot lämpimät villapaidat ja kaulaliinat ja pipot. Nää kuvat otettiin Rovaniemella kun oltiin Kaverin kanssa käymässä Idan luona. Oli muuten ekat kuvaukset meiän blogiin. Nää vaatteet sopii jotenki tosi hyvin just rolloo. Siellä on tosi ihanaa kun ei tarvi oikeesti miettiä niin paljon mitä pukee tärkeintä on että on lämmintä. Stadissa on kuitenki aina niin paljon enemmän paineita. Vaikka ei pitäiskään aatella mitä muut on mieltä, ni kyllä kun kulkee jossain kampissa tai varsinkin stokkalla missä kaikki on panostanu pukeutumiseen paljon ni itellä tulee kanssa tarve olla laittautunut. On seki kyllä tosi kivaa laittautua, mutta välillä on vaan ihana että voi lähtee shoppailemaa tai mitä vaan ilman että vaihtaa maailman mukavimmat kotihousut pois.